重點
~看看舌頭可以為中醫提供有關其他器官和一般內部環境發生情況的線索，以便做出診斷
~評估顏色、濕度、塗層和強度等質量
~「正常」的舌頭是粉紅色的，有一層薄薄的濕潤舌苔
幾個世紀以來，古代醫學從業者一直認為舌頭是任何診斷的關鍵線索——但為什麼它在今天仍然具有相關性？在人類徹底進化之前，舌頭仍然是唯一不用手術刀就能看到的內臟器官。舌頭看起來不像傳統意義上的器官，但它是 100% 純肌肉，直接由血液和神經供給，細胞每 10 天再生一次（很像消化道內壁的細胞）。透過觀察它可以為我們提供有關其他器官和一般內部環境發生的線索。具體來說，中醫透過觀察舌頭的顏色、水分、形狀和強度來判斷您的健康狀況。讓我們仔細看看舌頭診斷的要素，以便您可以開始解讀舌頭對您健康狀況的影響。
作為必要的免責聲明，中醫中有很多術語不能完美地翻譯成西方術語。例如，說體內有熱量並不一定代表體溫升高。它更重要的是指身體如何運作，並指示所需的草藥或針灸的類型。需要注意的是，雖然本文將為您提供解釋舌頭上顯示的健康狀況的工具，但向醫生（西方或東方）諮詢如何最好地前進是絕對重要的。
讓我們仔細看看檢查舌頭時考慮的不同類別：
顏色
蒼白：
如果舌質淡白，則表示氣血不足。能量和血液滋養我們的皮膚、肌肉和頭髮。它們是我們情緒的根源，也是身體所有功能的驅動力。當能量和血液流動較弱時，您可能會出現皮膚乾燥、頭髮稀疏、麻木、頭暈、記憶力差、月經量過多或過少、腹脹、疲勞和/或便溏。一些潛在的疾病包括：慢性腹瀉、貧血、氣喘、不孕症或頻繁流產。
紅色：
如果舌頭發紅，表示體內有熱。熱可以是體質性的（該人身體的正常情況），也可以以毒素（例如藥物或酒精）或疾病的形式從外部獲得。在第二種情況下，液體代謝不正常（例如，它們燃燒得太快），導致熱的跡象，例如便秘、失眠或生動的夢、喉嚨乾燥、體溫或出汗增加和/或過度飢餓。此人可能正在經歷更年期、自體免疫疾病、高血壓或發燒疾病。
紫色的：
舌頭發紫通常表示血液循環不良。血液流經全身，提供營養並排除廢物。當這個過程故障時，就會出現瘀血，導致疼痛。症狀包括：伴隨黑色血塊的經痛、經期不規律、頭痛、頸部或背部疼痛、腹痛等。潛在的疾病包括身體創傷、子宮內膜異位症、多囊性卵巢症候群、偏頭痛或關節炎。
形狀
短或細：
當舌頭短或薄時，表示液體代謝不正常並且消耗得太快（例如上面的紅色舌頭）或首先沒有產生（例如蒼白的舌頭）。
腫：
當舌頭腫脹或側面有齒痕時，體液的代謝和分佈就很差。這可能是由於缺乏處理能量或處理本身有問題。它會導致液體沉積並儲存在不該存在的區域。
當舌體形狀發生變化時，這證實了您從舌頭顏色中了解到的信息，並且可以表明病情加重。
水分
舌苔由絲狀乳頭的尖端組成，絲狀乳頭是舌頭頂部的小凸起。中醫認為舌苔是水穀代謝的生理副產品。當您看中醫或拍攝舌頭照片以進行健康評估時，切勿刮擦或刷舌頭。舌苔對於舌診至關重要！
油膩塗層：
厚厚的油膩塗層可能表示食物消化不當。一般來說，這是由於過度食用油膩或令人膩味的食物造成的，在這種情況下，身體會產生無法消除的廢物。如果您的消化系統處於功能障礙狀態，食物和液體無法轉化為可用元素並滯留在舌頭上，這種塗層也會出現。有這種舌苔的人可能會出現便秘和/或稀便、氣味濃烈、腹脹、身體沉重或疲勞等症狀。這些人可能長期暴飲暴食，和/或患有高膽固醇或脂肪肝。
乾塗：
當塗層乾燥時，表示體內的津液不足。造成這種情況的原因可能是沒有足夠的液體（脫水）或消耗的液體代謝不當。各種各樣的症狀可能很明顯，例如：便秘、咳嗽或喉嚨乾燥、飢餓或失眠。這些患者可能患有甲狀腺功能亢進、濕疹、震顫或焦慮。
力量
當舌頭顫抖時，表示長期的病症已經耗盡了身體的能量。就像劇烈運動後肌肉開始顫抖一樣，當身體能量耗盡時，舌頭上的肌肉就會開始衰竭。這種顫抖可能是任何消耗身體的慢性問題造成的。
那麼，「正常」的舌頭是什麼樣的呢？
「正常」的舌頭很難找到……但話又說回來，單獨找到上述任何一種極端情況也很少見。被認為正常的舌頭將處於上述所有元件之間的中間位置。不太紅，但也不太淡：粉紅色。不太乾，但也不油膩：濕潤。形狀不會太浮腫，但對於嘴巴來說也不會太小。當我們看到這樣或那樣的變化時，我們就開始收集有關一個人健康狀況的線索。
如何使用這些資訊
值得注意的是，這裡並沒有提到所有的舌頭特徵。另外，每個類別之間可以創建無限的組合。只有畢生致力於研究舌診模式和表現的從業人員才能真正對您的健康做出判斷。
您可以透過定期檢查舌頭並記錄兩次就診之間的任何變化來幫助您的醫生。請參閱下面的一些不同舌頭表現的範例，以便您知道要尋找什麼！
每隻舌頭都是獨一無二的，揭示了有關我們健康的重要線索。
